A Dieta dos Pontos é uma das dietas mais utilizadas hoje em dia pelas pessoas que querem perder peso, uma vez que com ela você pode comer o que você mais gosta, inclusive algumas comidas gordurosas, e mesmo assim no final das contas acabar perdendo peso.
Claro, tudo isso só é garantido se você seguir rigorosamente a sua dieta, e não abusar dos pontos e acabar comendo mais pontos do que a calculadora da dieta dos pontos lhe informou para comer.
Mas vamos ao que interessa, você deve estar querendo saber como começar com a Dieta dos Pontos. Em primeiro lugar, saiba que essa dieta transforma as comidas em pontos, de acordo com o nível de calorias que elas possuem. Quanto mais calórica é a comida, mais pontos ela vai contar na sua dieta, e menos de outras comidas você poderá comer naquele dia, para não ultrapassar seu limite diário de pontos.
Antes de começar a ver os pontos que cada comida tem, você precisa acessar a calculadora da Dieta dos Pontos e saber quantos pontos você poderá comer por dia. Tendo essa informação, você deverá acessar a tabela de pontos da dieta dos pontos. Nela você poderá ver quantos pontos valem algumas das principais e mais comum comidas que as pessoas comem nas refeições do dia-a-dia
Depois é só você começar a se programar e comer sempre a quantidade de pontos referente ao que a calculadora lhe informou.
Algumas dicas importantes:
- Tente sempre ingerir a quantidade exata, ou mais próxima possível, do que a calculadora informou. Nunca coma menos ou mais do que foi informado, para não prejudicar a sua saúde.
- Você pode acessar alguns cardápios da dieta dos pontos com algumas sugestões de cardápios prontos que são bem gostosos e custam poucos pontos.
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